Quel est l’impact du vélo électrique sur la perte de poids ?

Contrairement à ce que l’on pourrait penser pour les personnes souffrant d’obésité, le vélo électrique sera aussi le meilleur allié pour la perte de poids. Il n’est pas nécessaire de courir et de faire de l’exercice pendant des heures lorsque vous utilisez ce mode de transport.

Quels sont les avantages de perdre du poids avec un vélo électrique ?

Conduire un vélo électrique équivaut à peu près à marcher à une vitesse modérée. Pour vous faire une idée, vous brûlez entre 500 et 1000 calories pendant une heure de marche sans moteur. Alors, si nous le pouvons, nous essayons de rouler sans assistance au moins 20 à 30 minutes par jour !

Quel est l’impact de faire du vélo sur les abdominaux ?

Lors de la séance de vélo, ce sont principalement les muscles du bas du corps qui travaillent. Mais pas que : les abdos, et dans une moindre mesure, les bras sont aussi sollicités. Il renforce le système cardiaque et respiratoire.

Quel est l’impact du vélo sur les abdos ?

Le cyclisme tonifie les muscles de la poitrine, des fessiers et du dos. Abdomen : ils sont constitués de plusieurs couches de muscles (rectus abdominis, oblique externe, oblique interne, transversal) qui travaillent pour plier et faire pivoter le tronc.

Mots clés : muscles, velo, quadriceps, fessiers, ischio, jambiers